PRESENTACIÓN DEL BLOG
somos estudiantes del 3ero de secundaria, que esta ocasión presentará el tema de alimentación saludable en adolescentes, somos del colegio Sor Ana de los Ángeles del Callao, espero les sirva de ayuda a nuestros compañeros.
ALIMENTACIÓN EN ADOLESCENTES DE 12 A 14 AÑOS
Una alimentación saludable permitirá lograr un peso sano, evitar el desarrollo de enfermedades y tener un buen desempeño escolar. la familia debe facilitar el consumo de alimentos saludables, en las preparaciones en la casa, evitando comidas preparadas fuera del hogar. Las porciones según grupo de alimentos que seguidamente se recomiendan están en función al requerimiento de energía de una persona saludable con un nivel de actividad física ligera y de ámbito urbano. Los adolescentes de 12 a 14 años deben de consumir un total de 2050 Kcal provenientes de los diferentes grupos de alimentos, distribuidos de la siguiente manera aproximadamente: Web: https://alimentacionsaludable.ins.gob.pe/adolescentes/porciones-recomendadas/adolescentes-de-12-14-anos-0
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